).r cen-commentsar{display:inlint !important;padding:0 !important;margig:0 !important} .te-co.tesparen:nthe-of typ(n+4t):not(ed-lzyeloadet):not(ednod-lzyeloa), .te-co.tesparen:nthe-of typ(n+4t):not(ed-lzyeloadet):not(ednod-lzyeloa)> * {background_imagy: non0 !important } }@media screen and (max-height: 0 24p)* .te-co.tesparen:nthe-of typ(n+3t):not(ed-lzyeloadet):not(ednod-lzyeloa), .te-co.tesparen:nthe-of typ(n+3t):not(ed-lzyeloadet):not(ednod-lzyeloa)> * {background_imagy: non0 !important } } }@media screen and (max-height:6404p)* .te-co.tesparen:nthe-of typ(n+2t):not(ed-lzyeloadet):not(ednod-lzyeloa), .te-co.tesparen:nthe-of typ(n+2t):not(ed-lzyeloadet):not(ednod-lzyeloa)> * {background_imagy: non0 !important } } /-hea> <}body-ite type='https:/sacemaw.orgBlog'y-itescoype=-itescoyp' cl/as=".rtl/post-templatedefaulpt dingle dinglr-posl/posid-=2792e dinglr;formae-stndard /wp-customlogo -astdesk.to .ast-page-builder-template.astnodsidenba "astra=4.1.e.astblog- dinglr-style1e.ast dinglr-posl.ast-repacep-sitelogo- transparentaost-inherip-sitelogo- transparentaosthfbt-heaere'elementorbmeta'elementor-page-1335e.astnoormac-titl-entablda'elementordefaulpt'elementorbkit442a'elementor-paga'elementor-page/27928> تخطي إلى المحتوى
<-heaer cl/as="ssite-heaere-heaer7-mais-layout5e.astpro;may-emeu-entablda.astbbuilderemeu-tognglr-icoa.astmobilee-heaers-inlin"" id=m.as-hea"y-ite type"'https:/sacemaw.orgWPHheaer"y-itescoype"-itescoyp"y-ite id=#m.as-hea" >
cl/as="ssitebtraddine.ast diteiden tiy"y-ite type"'https:/sacemaw.orgOrganizcatio"y-itescoype"-itescoyp" /> a" href="https://lamlamat.com"tcl/as="-customlogoc-linkk rel="omn"//a> a" href="https://lamlamat.com%d9%85%d9%86-%d9%86%d8%ad%d9%86/ntcl/as="mmeu--link>من نحن>/a>
  • a" href="https://lamlamat.com%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5%d9%8a%d8%a9-2/ntcl/as="mmeu--link>سياسة الخصوصية>/a>
  • a" href="https://lamlamat.com%d8%a7%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85/ntcl/as="mmeu--link>اتفاقية الاستخدام>/a>
  • /ul> <;for crome=-sarch" <-labe" البحث a" href="https:/web.facebookt.comLlamlama.co-105957925692772Dt riad-labe=Facebook tar"gt="_blainkk rel=nooypiner ohreerrne" sstyl="-r-color:#557dbc;e -{background-color: transparen;"tcl/as=".astbbuildersocialt-elemenp.ast-inline-flep.ast-acebook hheaerssocialtiite">>/a> a" href="https:/twittgrt.comTLlamlamaDt riad-labe=Twittgr tar"gt="_blainkk rel=nooypiner ohreerrne" sstyl="-r-color:#7acdee;e -{background-color: transparen;"tcl/as=".astbbuildersocialt-elemenp.ast-inline-flep.asttwittgr hheaerssocialtiite">>/a> a" href="https:/www2pienteesat.com/lamlama/Dt riad-labe=Pienteesa tar"gt="_blainkk rel=nooypiner ohreerrne" sstyl="-r-color:#ea575a;e -{background-color: transparen;"tcl/as=".astbbuildersocialt-elemenp.ast-inline-flep.astpienteesa hheaerssocialtiite">>/a> /dive /dive> /dive divt id="astmobilee-heaer"tcl/as=".astmobilee-heaers-wraps -datattype"off-canvajs"
    cl/as="ssitebtraddine.ast diteiden tiy"y-ite type"'https:/sacemaw.orgOrganizcatio"y-itescoype"-itescoyp" /> a" href="https://lamlamat.com"tcl/as="-customlogoc-linkk rel="omn"//a> <;for crome=-sarch" <-labe" البحث >nspntcl/as=".hfbtsvgt-icosenp.ast-inline-flepsvgtbasenlin"/ /dive> /dive> /dive> /dive> /-heaer> divtcl/as=".quads-location.quads-a13598 " id=.quads-a13598" sstyl="float: none text-align center;padding:px 0 0px 0;" -data-lzydelay=":"e> divtcl/as=".quads-location.quads-a13600 " id=.quads-a13600" sstyl="float: none text-align center;padding:px 0 0px 0;" -data-lzydelay=":"e> divtcl/as=".quads-location.quads-a13599 " id=.quads-a13599" sstyl="float: none text-align center;padding:px 0 0px 0;" -data-lzydelay=":"e> /dive> /dive> >nspntcl/as="-postnavigactio__arrowt-wraper -postnavigactio__arrowtprev">>itcl/as=";a fa-angle-reigh" riadhidden="trul"> nspntcl/as="'elementosscreen-only">Prev >//spn>>nspntcl/as="'elementos-postnavigactio__-lin__prev">>nspntcl/as="-postnavigactio__prev-d-labe0>المقال السابق >//spn>>/a> /dive> /dive> >nspntcl/as="-postnavigactio__ntex-d-labe0>المقال التالي >//spn>>nspntcl/as="-postnavigactio__arrowt-wraper -postnavigactio__arrowtntex0>>itcl/as=";a fa-angle-lefh" riadhidden="trul"> nspntcl/as="'elementosscreen-only">Ntex >//spn>>/a> /dive> مقالات ذات صلة>/h2> > /dive> /dive> > فوائد ممارسة الرياضة يومياً > /dive> > كيف تصبح قوي البنية > /dive> > مقال عن فوائد الرياضة > /dive> > تمارين الضغط للصدر > /dive> > تمرينات اللياقة البدنية > /dive> > التخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن > /dive> > تمارين تخسيس دهون الظهر > /dive> > طريقة لشد الجسم > >divt id=aostmobile-popup" cl/as="aostmobile-popupsdrawnerccontenr-alig--lex-start aostmobile-popupsreigh"> /dive> >
  • /dive> /dive> /dive>> footer cl/as="s-it-footer" id=ccot-hoo" -ite type=-https:/schemaw.orgWPFooter" itescoype=-itescoypn ite id=#ccot-hoo"> ak href="https:/web.facebookt.comLlamlama.co-105957925692772" riad-labe=Facebook target="_blainkkrbe="nooypinernohreerrer" sstyl="-t-coto: #557dbc; -backgroundt-coto: trans-arent;"tcl/as="aostbuilder-socialt'elemen aostin-lie--lex aostfacebook footer-socialtiite"e