ما kة"٨ض >ة فايk ول ؊ة > ل>٨يk">يةinkل قيةمت ة و t">ي؆يةملامر ل:c"p p>– دمت >ايطي؆k"> >ة م ةدوليةملامر ل>ٮ>ة ية ٱ> ؊ة ٧ ح٩ية iي وية ي؆k"> ما فخذلك >زحٯ>ية وٯ ويةماة و؊ةٳة > وية ٹ٧. iفخ٨ض >ة ٧ةل، >٩ >٨يطي؆k"> ية وٯ لةمل ٯقفخٵد جمل ية دا.c"p p>– خ٨ض >ة ول، ت إ؊>ي ؊سيةمحي k">فخ؊ة ك و٪kk"هممن؊ة لiخ؊ة كوم iفخق>ي ل ٣ . كما > ب؆؊ء ة ؆k"> ةاٮ"> iخهذه>ية ول و٪حink"؊ة سمل ية ٧مثة ؊ةص > وية ي .c"p p>– اد ة ٱ> ؊ة ٧ ح٩ية ي؆k">، بد> ؊ة وليةملامر فخ؊ةس>ي ول ٹي إية الف>ة.حعٰل تمت >ز>ة ق ة الاما >اكلٳ ح فخ؊ةكk"> ink" ة ٧ةل، ؈أٵ هذه>ية ول أ ض افخ؊ةكح"ولية ايطي؆k".c"p p>– لمإية"ح، لا ز>ة ية > ل>٨يk">٨يطي؆k"> ؈ية ولية خكخ ملامر ل>٪ تمد ٹي إية ااة و؊ةالاkال. ink" يk">هذه>ية ول ؊ةهند ؈؆k">ييا kجو٨ فريفاوكيk"، وية ختد ة كث >صاk"ةفخ؊ةمجمkعة.c"p p>>ة > ل>٨يk">٨يطي؆k"> ؈ٯوليةملامر ل>كخ م د ق ة و ؆ ، ؈ي k"ا كخ مث>لة ٨دخ ق٬k">ة لي ٯk"> ink">iذه>ية ول.>ي إمر ةٳ؆k"، الر ية ولiخب؆؊ء وتطحٱ؊ة > ل>nعايطي؆k">، و٪k ink">٪حقk"ق ية دم ة اتما>وية ق>صاk" فخ؊ةعيةin.<"p p> h4/sem">9.ة الف>ة k">ية الاماية يطي؆k"sem">ية لاماية يطي؆k" تمk ik"> ink" ة ولink" ة ٵول ٹي إيلف>ةا k">ايطي؆k">. فخهذا >ة زءس >>٫ k">اض >ة ولية ختمk ink">ية نفص>ة k">ية م>ااطوٱاقية ايطي؆k">.<"p p>1.يةند: فخٹ٧ 1147 ت "حيةهند والاk">يلف>ةkا اد ٹقوٯ>ink">ية الم>ة ة يطي؆k". نٮ">قي ذا >ة نفص>ة > ق> يةهند ي إٯول٪k":يةهند والاk".c"p p>2.وٱا: تمk وٱا ink" ة ٵول ٹي إيلف>ةا فخٹ٧ 1148 اد ٣كث ink" 60ٹ٧ًnk">ية لاماية يطي؆k".c"p p>3. ٳريل>"ك: فخٹ٧ 1148، الاي ت ٳريل>"ك ةا> ink" ة لاماية يطي؆k" ٩ ا >iية لف>.c"p p>4.>؆k">ييا: فخٹ٧ 1160 تمk ik">ييا knk" ة ٵول ٹي إية لف>ة اد ا kٱ> nk">iرk">ink">ية كم ة يطي؆k".c"p p>>k">ية الف>ة k">ية م>ااطوٱاقية ايطي؆k"> ل k">٨ة مر ةٳ؇ل وكخ ي >ة غة ٹي إيةكk"> ink" ة ال>وية ؊ي .حعٰل الاي ت هذه>ية ول أk">٪حقkيلف>ةا وأk">٪دٮ فخمر ية دk">> nk">ية ايخ.قد7 ه >لك ف إي يةمز"> ink">ية ٱية وية الف>ة٩ ٩ ٹو>هذه>ية ول.<"p h4/sem">10.>ية أk"> ية ق>خوية ق>صاk" ي الاماية يطي؆k"sem">إلاما >ايطي؆k"> ة ٯk"> ink">ية ول ث اكلكk"> ٹي إية ق>ةوية ق>صا.حع٣k"ا قو٩ الاما٩، ف نا اّ >٨ملها فخ؊ة kاk ية خالم>ا >ارية ٳة t"> وط">k">.<"p p>1.ية ق>ة: >فضل كوم ية م>ااطوٱاقية ايطي؆k">، ت إخيل ؊ة ٯk"> ink">ية ق>؊ يةمختiةطي إية يةin. و>ي إٳ٨يkيةمثية k">> أk"> ية٩ ق>ة ن>٩ٲk">٥ي إ٧ةق>k">ية يk">ٹٴ> ٹندkا بد> ة م>ااطوٱاقية ايطي؆k"> فخ؊ة؊؆تشافخج حٹ٣k">>سية يةin. و>لت >ايطي؆k"> >ة دk"> ink">يةinداسوية ٧ل>ويةملا> iخ؊ةدولية خالامر ا، مما د إ٥ي إنشر ية ي ويةم ٱف> فخج حٹ٣k">>سية يةin.c"p p>2.ة ق>صا: كلية الاماية يطي؆k" ٱف>؆k> >يص> اي ظ٧ ية ماة">ية ٯيث7و٪حiيث7٧ةق>ي ل ية؊>صاk"ةفخ؊ةدوليةملامر . وأ ةن >ايطي؆k"> >ة k">يلاkال>كk">> فخب؆k"> اٮ"> ٬k">ة و٪حiيث7٧ةمؤسس؊ يةم؊ة٩ وية؊؆kk"٩، ف ٵ ب مكخايلاس٧ يةمkاد و٪وٳ">قا ق ة نتا و حقk"ق k >صاk".c"p p>3. ية ايk"> فخ؊ة حكم ة داخو٪كيل٩ ية كومحيث7٣ٵ ب يطي؆k"> ر ؋> ة كومل يةمحي ق٣ُ د دل>؋> ة وليةملامر ارية م> k م ةّ ال>ية م>ااطوٱا٧ و٪ج هink٪ر ل>ية خ يةأٵل k".حعٰل فقد7تس٨> >لك ف ؊ة جدk"> iية حٱ٩ كومل يةمحي ق٧ةمؤسس؊ ويةو ؆k".c"p p>4.>ية أk"> ية ق>خ د إ٥ي إنشر ية كاوية ية ر t"> فخ ولية لى .حعٰل ت إهذه>ية ٹٱ>ة ي ن> ق> وية ي اد تس٨>ها فختغيk">ل>ش؊ية خح> >ية خ يةأٵل k"حضٹه >حت >ة الاما >ارية ٳئة.<"p p>5.ع> ل>ية ٶال>يةمختiةمثة ؊ةثق>؊ يةمغي؊ٱ> فخبيطي؆k"> >k٪ دk>؋ ٳة t"> k"؊ة ٯk"> ink">ية ول، ؈أٯ>ٷي إية ٧ ية ق>خ ةمكر. وعٰل ت إهذه>ية ٧؊ ٬زء> k">ية ايخ؊ة ٧ ح و٪ثة دي ًعي إ٣هماقية kا وية ي؈k" يk">؊ةثق>؊ .c"p p>>ة الاما ة يطي؆k" ٩ يز>ة iؤث> اكلوا >ي إية ولية خالامر ا، وي k">٨٨> >ة ر لقية iيث٩، ف نفخ؊ةوk٪ ة iة">ink">يةinkممل يةفر ل؊ و٪طحٱ؊>صا لقية ولية خكخ >حت >ة طٱقفخ؊ةما.c"p< -toc-se c"p pt> WP QUADS Cc="#co Ad Pent/p v. 3.0.85 Wrap --> WP QUADS - Quick AdSe adsRe-lazyl v.3.0.85 Cc="#co AdSe adsript aWra 0.5s; 8030" ript> !-- WP QUADS -ra --> Advertisge els / -toc-se -toc-se ي ق>ة: --> svg>/ --> / span clllge elorz-hare-bte llge elorz-hare-btn_twit: c"/ ro" stbutton"/ tabr =exs"0a/ ariads-ad-="Share se twit: c"/ em"> svg>/ --> / span clllge elorz-hare-bte llge elorz-hare-btn_pin: cest"/ ro" stbutton"/ tabr =exs"0a/ ariads-ad-="Share se pin: cest"/ em"> svg>/ -toc-se -toc-se --> tem"cespondfaلرك >عي ًطيغ>سية د ٹنو ؆بيد ية ل رkk".c"vg> em">ة kولية يز؊يقinشا٥ة"ا >ـ em">*/svg> --> --> ب iنا...-ad-><2px;area autoccmplet stnew-piv wordfa<2px;area tem"ccme el" ariads-ad-="hp-ccme el" ariadhidden="true"ceslawrap !important;height:1px !important;width:1px !important;overflow:hidden !important;" tabr =exs"-1" 482px;area>docue el.getElge elById("ccme el").setAttribute( "id", "a65978a0fcaf27e15b82371691f1dc77" );docue el.getElge elById("d29a1695f6f).setAttribute( "id", "ccme el" )width; ة ام*-ad->c"p paة يد ية ل رkk"*-ad->c"p paةkع-ad->c"/-ad-> pa لف سم، بريد ية ل رkk"، ويةمkع ية ل رkk" فخهذا >ةم ف٭ ة الاس٧ايةم قيةمiبلقفخعي .c"/-ad->/ pa عي »f /> / inputityp s'hidden'inamem'ccme el_parent'atem'ccme el_parent'avalu s'0'a/>/ pp> ngle> #cespond Wrap #ccme els Wra / -toc-se --> em">Prev/svg>ةk>ة >ة k/svg> --> --> sem">ةk>ة >ة iة"/svg>sia em">Npx;/svg> -toc-se k>ة لقٰ لقٵل --> ider- view-line_tpx; llge elorzwidgetz-->ider- llge el-text--right llge elorzwidget llge elorzwidgetz-->iderfault" tem"5490816efault" llge el_typ stwidgetfault" widget_typ st-->ider.defaultf --> ider-separalor">/ vg>/ --> simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="266" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-1552242.jpeg"ac" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d%a71%d%a78%d8%a7dd8%a6dd8%af-%d%a75dd%a75dd8%a7dd8%b1%d8%b3dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%b1%d%a7add8%a7dd8%b6dd8%a9-dd%aaa%d%a78%d%a75dd%a7add8%a7dd%a7b/" >/ فو ئ> inkاياسة يا>ة "حياً a / --> / Advertisge els فو ئ> inkاياسة يا>ة "حياً غي قkة ي ج ه فهنا ية ٯk"> ink">ية ٨>> >ة خجعلink"/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"399faheight="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-1431282-e1685607407344.jpeg"ac" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d%a73%d%a7add%aa%-dd8%aadd8%b5dd8%a8%d8%ad-dd%aa2%d%a78%d%a7a-dd8%a7dd%a74%d8%a8%d%a76%d%a7add8%a9/" >/ كيف ا قkي ة k"٩ a / --> / Advertisge els 1.ية ر فخ؊ةقو٩ ة k"٩: ظ٧ ٺٰ لخٵحخمتو ا ظ٧ ٺٰ لخٵحخمتو ا و/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-917653.webp"aف ئ> سة يا>ة" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d%a75dd%aa2%d8%a7dd%a74-dd8%b9%d%a76-dd%a71%d%a78%d8%a7dd8%a6dd8%af-%d8%a7dd%a74%d8%b1%d%a7add8%a7dd8%b6dd8%a9/" >/ مk>ة >k">ف ئ> سة يا>ة a / --> / Advertisge els "ذ يةدم ُٱف>سة يا>ة >ف ئ>اية ٯk">ق٧ةم د فهي لا >صر ٹي إ٪حink"ص > ية م/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-414029.jpeg"a؊ةضٺٷ ي ٱ" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%a7dd8%b1%d%a7add%aa6-%d8%a7dd%a74%d8%b6dd8%badd8%b7-dd%a74%d%a74dd8%b5dd8%afdd8%b1/" >/ تما>يk">؊ةضٺٷ ي ٱ a / --> / Advertisge els ٪ تبر تما>يk">؊ةضٺٷ ي ٱ ink">٣ >ة ما>يk">؊ةريا>٩ ٩ ؆؊ء ضل لقية ٱ iفي٪ا. iإذا k / artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="280" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-2247179.jpeg"aة ة k"٩" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%b1%d%a7add%aa6dd8%a7dd8%aa-dd8%a7dd%a74%d%a74dd%a7add8%a7dd%a72dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a8%d8%af%d%a76%d%a7add8%a9/" >/ تمريk"؊ ية٩">ة ة k"٩ a / --> / Advertisge els " جلية هم؊>٨ > ية م>و ة ٴ>٨> >ٵح iن > مk">؊ةضٱوٱ >k">نخٵص>اض/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="266" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/scale-diel-natzdgelth-53404.webp"aية ره ل>٨د قد؊؆يةوٲن" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd%a74%d8%aadd8%aedd%a74dd8%b5-%d%a75dd%a76-%d8%a7dd%a74%d8%aadd8%b1%d%a77dd%a74%d8%a7dd8%aa-dd8%a8dd8%b9%d8%af-%d%a71dd%a72dd8%af%d8%a7dd%a76-%d8%a7dd%a74%d%a78%d8%b2%d%a76/" >/ ؊ة i> k">ية ره ل>٨د قد؊؆يةوٲن a / --> / Advertisge els فخمج>معناية iيثٌ7٣ٵ قد؊؆يةوٲن7٣٭د ٣ه >ة هد؊ ةدإيةكk">k".ٱة فخحink"/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/physiotherapy-weight-train-headumbbell-exercisg-ballsz39671.jpeg"aاسس ده؈k" ة هر" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%a7dd8%b1%d%a7add%aa6-%d8%aadd8%aedd8%b3dd%a7add8%b3-%d8%af%d%a77%d%a78%d%a76-%d8%a7dd%a74%d8%b8%d%a77%d8%b1/" >/ تما>يk">اسس ده؈k" ة هر a / --> / Advertisge els اي؆> >k">ٯه؈k" ة هر؟ هتشع>يk">بة حi>> k">ٹٯم ةقدر قٹي إية ا> k"ا؟ لا/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-1954524.jpeg"ac" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b7dd8%b1%d%a7add%aa2dd8%a9-dd%a74%d8%b4dd8%af-%d8%a7dd%a74%d8%acdd8%b3dd%a75/" >/ طرية ٩ ٯ ية م a / --> / Advertisge els ا؊>ر>> فصة ؊ةصيف يز>> ية هم؊>٨ة٩">ة ة k"٩>و ٯ ية م، ويتس٧ءليةكk"> ">ٷ>/ artic" / -toc-se main #main Wra / #primary Wra / < ipt> ast-cc="ainer Wra / #cc="#co Wra / --> tem"ast-mobile-popupzwrapperf --> tem"ast-mobile-popup"a --> / buttonatyp stbutton" tem"e eu-toggle-clos fasevg vg> svg>/ a href="https://lamlamat.ccm/%d%a75dd%aa6-dd%a76dd8%ad%d%a76/" iح a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b3dd%a7add8%a7dd8%b3dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%aedd8%b5%d%a78dd8%b5%d%a7add8%a9-2/" a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd8%aa%d%a71dd8%a7dd%a72dd9a7add8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a7dd8%b3dd8%aadd8%aedd8%af%d8%a7dd%a75/" اقية الاس٧ sevg vg>sevg vg>sevg vg>
Advertisge els فو ئ> inkاياسة يا>ة "حياً غي قkة ي ج ه فهنا ية ٯk"> ink">ية ٨>> >ة خجعلink"/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"399faheight="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-1431282-e1685607407344.jpeg"ac" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d%a73%d%a7add%aa%-dd8%aadd8%b5dd8%a8%d8%ad-dd%aa2%d%a78%d%a7a-dd8%a7dd%a74%d8%a8%d%a76%d%a7add8%a9/" >/ كيف ا قkي ة k"٩ a / --> / Advertisge els 1.ية ر فخ؊ةقو٩ ة k"٩: ظ٧ ٺٰ لخٵحخمتو ا ظ٧ ٺٰ لخٵحخمتو ا و/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-917653.webp"aف ئ> سة يا>ة" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d%a75dd%aa2%d8%a7dd%a74-dd8%b9%d%a76-dd%a71%d%a78%d8%a7dd8%a6dd8%af-%d8%a7dd%a74%d8%b1%d%a7add8%a7dd8%b6dd8%a9/" >/ مk>ة >k">ف ئ> سة يا>ة a / --> / Advertisge els "ذ يةدم ُٱف>سة يا>ة >ف ئ>اية ٯk">ق٧ةم د فهي لا >صر ٹي إ٪حink"ص > ية م/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-414029.jpeg"a؊ةضٺٷ ي ٱ" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%a7dd8%b1%d%a7add%aa6-%d8%a7dd%a74%d8%b6dd8%badd8%b7-dd%a74%d%a74dd8%b5dd8%afdd8%b1/" >/ تما>يk">؊ةضٺٷ ي ٱ a / --> / Advertisge els ٪ تبر تما>يk">؊ةضٺٷ ي ٱ ink">٣ >ة ما>يk">؊ةريا>٩ ٩ ؆؊ء ضل لقية ٱ iفي٪ا. iإذا k / artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="280" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-2247179.jpeg"aة ة k"٩" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%b1%d%a7add%aa6dd8%a7dd8%aa-dd8%a7dd%a74%d%a74dd%a7add8%a7dd%a72dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a8%d8%af%d%a76%d%a7add8%a9/" >/ تمريk"؊ ية٩">ة ة k"٩ a / --> / Advertisge els " جلية هم؊>٨ > ية م>و ة ٴ>٨> >ٵح iن > مk">؊ةضٱوٱ >k">نخٵص>اض/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="266" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/scale-diel-natzdgelth-53404.webp"aية ره ل>٨د قد؊؆يةوٲن" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd%a74%d8%aadd8%aedd%a74dd8%b5-%d%a75dd%a76-%d8%a7dd%a74%d8%aadd8%b1%d%a77dd%a74%d8%a7dd8%aa-dd8%a8dd8%b9%d8%af-%d%a71dd%a72dd8%af%d8%a7dd%a76-%d8%a7dd%a74%d%a78%d8%b2%d%a76/" >/ ؊ة i> k">ية ره ل>٨د قد؊؆يةوٲن a / --> / Advertisge els فخمج>معناية iيثٌ7٣ٵ قد؊؆يةوٲن7٣٭د ٣ه >ة هد؊ ةدإيةكk">k".ٱة فخحink"/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/physiotherapy-weight-train-headumbbell-exercisg-ballsz39671.jpeg"aاسس ده؈k" ة هر" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%a7dd8%b1%d%a7add%aa6-%d8%aadd8%aedd8%b3dd%a7add8%b3-%d8%af%d%a77%d%a78%d%a76-%d8%a7dd%a74%d8%b8%d%a77%d8%b1/" >/ تما>يk">اسس ده؈k" ة هر a / --> / Advertisge els اي؆> >k">ٯه؈k" ة هر؟ هتشع>يk">بة حi>> k">ٹٯم ةقدر قٹي إية ا> k"ا؟ لا/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-1954524.jpeg"ac" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b7dd8%b1%d%a7add%aa2dd8%a9-dd%a74%d8%b4dd8%af-%d8%a7dd%a74%d8%acdd8%b3dd%a75/" >/ طرية ٩ ٯ ية م a / --> / Advertisge els ا؊>ر>> فصة ؊ةصيف يز>> ية هم؊>٨ة٩">ة ة k"٩>و ٯ ية م، ويتس٧ءليةكk"> ">ٷ>/ artic" / -toc-se main #main Wra / #primary Wra / < ipt> ast-cc="ainer Wra / #cc="#co Wra / --> tem"ast-mobile-popupzwrapperf --> tem"ast-mobile-popup"a --> / buttonatyp stbutton" tem"e eu-toggle-clos fasevg vg> svg>/ a href="https://lamlamat.ccm/%d%a75dd%aa6-dd%a76dd8%ad%d%a76/" iح a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b3dd%a7add8%a7dd8%b3dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%aedd8%b5%d%a78dd8%b5%d%a7add8%a9-2/" a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd8%aa%d%a71dd8%a7dd%a72dd9a7add8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a7dd8%b3dd8%aadd8%aedd8%af%d8%a7dd%a75/" اقية الاس٧ sevg vg>sevg vg>sevg vg>
Advertisge els 1.ية ر فخ؊ةقو٩ ة k"٩: ظ٧ ٺٰ لخٵحخمتو ا ظ٧ ٺٰ لخٵحخمتو ا و/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-917653.webp"aف ئ> سة يا>ة" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d%a75dd%aa2%d8%a7dd%a74-dd8%b9%d%a76-dd%a71%d%a78%d8%a7dd8%a6dd8%af-%d8%a7dd%a74%d8%b1%d%a7add8%a7dd8%b6dd8%a9/" >/ مk>ة >k">ف ئ> سة يا>ة a / --> / Advertisge els "ذ يةدم ُٱف>سة يا>ة >ف ئ>اية ٯk">ق٧ةم د فهي لا >صر ٹي إ٪حink"ص > ية م/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-414029.jpeg"a؊ةضٺٷ ي ٱ" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%a7dd8%b1%d%a7add%aa6-%d8%a7dd%a74%d8%b6dd8%badd8%b7-dd%a74%d%a74dd8%b5dd8%afdd8%b1/" >/ تما>يk">؊ةضٺٷ ي ٱ a / --> / Advertisge els ٪ تبر تما>يk">؊ةضٺٷ ي ٱ ink">٣ >ة ما>يk">؊ةريا>٩ ٩ ؆؊ء ضل لقية ٱ iفي٪ا. iإذا k / artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="280" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-2247179.jpeg"aة ة k"٩" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%b1%d%a7add%aa6dd8%a7dd8%aa-dd8%a7dd%a74%d%a74dd%a7add8%a7dd%a72dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a8%d8%af%d%a76%d%a7add8%a9/" >/ تمريk"؊ ية٩">ة ة k"٩ a / --> / Advertisge els " جلية هم؊>٨ > ية م>و ة ٴ>٨> >ٵح iن > مk">؊ةضٱوٱ >k">نخٵص>اض/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="266" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/scale-diel-natzdgelth-53404.webp"aية ره ل>٨د قد؊؆يةوٲن" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd%a74%d8%aadd8%aedd%a74dd8%b5-%d%a75dd%a76-%d8%a7dd%a74%d8%aadd8%b1%d%a77dd%a74%d8%a7dd8%aa-dd8%a8dd8%b9%d8%af-%d%a71dd%a72dd8%af%d8%a7dd%a76-%d8%a7dd%a74%d%a78%d8%b2%d%a76/" >/ ؊ة i> k">ية ره ل>٨د قد؊؆يةوٲن a / --> / Advertisge els فخمج>معناية iيثٌ7٣ٵ قد؊؆يةوٲن7٣٭د ٣ه >ة هد؊ ةدإيةكk">k".ٱة فخحink"/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/physiotherapy-weight-train-headumbbell-exercisg-ballsz39671.jpeg"aاسس ده؈k" ة هر" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%a7dd8%b1%d%a7add%aa6-%d8%aadd8%aedd8%b3dd%a7add8%b3-%d8%af%d%a77%d%a78%d%a76-%d8%a7dd%a74%d8%b8%d%a77%d8%b1/" >/ تما>يk">اسس ده؈k" ة هر a / --> / Advertisge els اي؆> >k">ٯه؈k" ة هر؟ هتشع>يk">بة حi>> k">ٹٯم ةقدر قٹي إية ا> k"ا؟ لا/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-1954524.jpeg"ac" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b7dd8%b1%d%a7add%aa2dd8%a9-dd%a74%d8%b4dd8%af-%d8%a7dd%a74%d8%acdd8%b3dd%a75/" >/ طرية ٩ ٯ ية م a / --> / Advertisge els ا؊>ر>> فصة ؊ةصيف يز>> ية هم؊>٨ة٩">ة ة k"٩>و ٯ ية م، ويتس٧ءليةكk"> ">ٷ>/ artic" / -toc-se main #main Wra / #primary Wra / < ipt> ast-cc="ainer Wra / #cc="#co Wra / --> tem"ast-mobile-popupzwrapperf --> tem"ast-mobile-popup"a --> / buttonatyp stbutton" tem"e eu-toggle-clos fasevg vg> svg>/ a href="https://lamlamat.ccm/%d%a75dd%aa6-dd%a76dd8%ad%d%a76/" iح a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b3dd%a7add8%a7dd8%b3dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%aedd8%b5%d%a78dd8%b5%d%a7add8%a9-2/" a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd8%aa%d%a71dd8%a7dd%a72dd9a7add8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a7dd8%b3dd8%aadd8%aedd8%af%d8%a7dd%a75/" اقية الاس٧ sevg vg>sevg vg>sevg vg>
Advertisge els "ذ يةدم ُٱف>سة يا>ة >ف ئ>اية ٯk">ق٧ةم د فهي لا >صر ٹي إ٪حink"ص > ية م/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-414029.jpeg"a؊ةضٺٷ ي ٱ" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%a7dd8%b1%d%a7add%aa6-%d8%a7dd%a74%d8%b6dd8%badd8%b7-dd%a74%d%a74dd8%b5dd8%afdd8%b1/" >/ تما>يk">؊ةضٺٷ ي ٱ a / --> / Advertisge els ٪ تبر تما>يk">؊ةضٺٷ ي ٱ ink">٣ >ة ما>يk">؊ةريا>٩ ٩ ؆؊ء ضل لقية ٱ iفي٪ا. iإذا k / artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="280" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-2247179.jpeg"aة ة k"٩" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%b1%d%a7add%aa6dd8%a7dd8%aa-dd8%a7dd%a74%d%a74dd%a7add8%a7dd%a72dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a8%d8%af%d%a76%d%a7add8%a9/" >/ تمريk"؊ ية٩">ة ة k"٩ a / --> / Advertisge els " جلية هم؊>٨ > ية م>و ة ٴ>٨> >ٵح iن > مk">؊ةضٱوٱ >k">نخٵص>اض/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="266" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/scale-diel-natzdgelth-53404.webp"aية ره ل>٨د قد؊؆يةوٲن" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd%a74%d8%aadd8%aedd%a74dd8%b5-%d%a75dd%a76-%d8%a7dd%a74%d8%aadd8%b1%d%a77dd%a74%d8%a7dd8%aa-dd8%a8dd8%b9%d8%af-%d%a71dd%a72dd8%af%d8%a7dd%a76-%d8%a7dd%a74%d%a78%d8%b2%d%a76/" >/ ؊ة i> k">ية ره ل>٨د قد؊؆يةوٲن a / --> / Advertisge els فخمج>معناية iيثٌ7٣ٵ قد؊؆يةوٲن7٣٭د ٣ه >ة هد؊ ةدإيةكk">k".ٱة فخحink"/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/physiotherapy-weight-train-headumbbell-exercisg-ballsz39671.jpeg"aاسس ده؈k" ة هر" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%a7dd8%b1%d%a7add%aa6-%d8%aadd8%aedd8%b3dd%a7add8%b3-%d8%af%d%a77%d%a78%d%a76-%d8%a7dd%a74%d8%b8%d%a77%d8%b1/" >/ تما>يk">اسس ده؈k" ة هر a / --> / Advertisge els اي؆> >k">ٯه؈k" ة هر؟ هتشع>يk">بة حi>> k">ٹٯم ةقدر قٹي إية ا> k"ا؟ لا/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-1954524.jpeg"ac" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b7dd8%b1%d%a7add%aa2dd8%a9-dd%a74%d8%b4dd8%af-%d8%a7dd%a74%d8%acdd8%b3dd%a75/" >/ طرية ٩ ٯ ية م a / --> / Advertisge els ا؊>ر>> فصة ؊ةصيف يز>> ية هم؊>٨ة٩">ة ة k"٩>و ٯ ية م، ويتس٧ءليةكk"> ">ٷ>/ artic" / -toc-se main #main Wra / #primary Wra / < ipt> ast-cc="ainer Wra / #cc="#co Wra / --> tem"ast-mobile-popupzwrapperf --> tem"ast-mobile-popup"a --> / buttonatyp stbutton" tem"e eu-toggle-clos fasevg vg> svg>/ a href="https://lamlamat.ccm/%d%a75dd%aa6-dd%a76dd8%ad%d%a76/" iح a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b3dd%a7add8%a7dd8%b3dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%aedd8%b5%d%a78dd8%b5%d%a7add8%a9-2/" a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd8%aa%d%a71dd8%a7dd%a72dd9a7add8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a7dd8%b3dd8%aadd8%aedd8%af%d8%a7dd%a75/" اقية الاس٧ sevg vg>sevg vg>sevg vg>
Advertisge els ٪ تبر تما>يk">؊ةضٺٷ ي ٱ ink">٣ >ة ما>يk">؊ةريا>٩ ٩ ؆؊ء ضل لقية ٱ iفي٪ا. iإذا k / artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="280" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-2247179.jpeg"aة ة k"٩" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%b1%d%a7add%aa6dd8%a7dd8%aa-dd8%a7dd%a74%d%a74dd%a7add8%a7dd%a72dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a8%d8%af%d%a76%d%a7add8%a9/" >/ تمريk"؊ ية٩">ة ة k"٩ a / --> / Advertisge els " جلية هم؊>٨ > ية م>و ة ٴ>٨> >ٵح iن > مk">؊ةضٱوٱ >k">نخٵص>اض/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="266" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/scale-diel-natzdgelth-53404.webp"aية ره ل>٨د قد؊؆يةوٲن" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd%a74%d8%aadd8%aedd%a74dd8%b5-%d%a75dd%a76-%d8%a7dd%a74%d8%aadd8%b1%d%a77dd%a74%d8%a7dd8%aa-dd8%a8dd8%b9%d8%af-%d%a71dd%a72dd8%af%d8%a7dd%a76-%d8%a7dd%a74%d%a78%d8%b2%d%a76/" >/ ؊ة i> k">ية ره ل>٨د قد؊؆يةوٲن a / --> / Advertisge els فخمج>معناية iيثٌ7٣ٵ قد؊؆يةوٲن7٣٭د ٣ه >ة هد؊ ةدإيةكk">k".ٱة فخحink"/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/physiotherapy-weight-train-headumbbell-exercisg-ballsz39671.jpeg"aاسس ده؈k" ة هر" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%a7dd8%b1%d%a7add%aa6-%d8%aadd8%aedd8%b3dd%a7add8%b3-%d8%af%d%a77%d%a78%d%a76-%d8%a7dd%a74%d8%b8%d%a77%d8%b1/" >/ تما>يk">اسس ده؈k" ة هر a / --> / Advertisge els اي؆> >k">ٯه؈k" ة هر؟ هتشع>يk">بة حi>> k">ٹٯم ةقدر قٹي إية ا> k"ا؟ لا/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-1954524.jpeg"ac" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b7dd8%b1%d%a7add%aa2dd8%a9-dd%a74%d8%b4dd8%af-%d8%a7dd%a74%d8%acdd8%b3dd%a75/" >/ طرية ٩ ٯ ية م a / --> / Advertisge els ا؊>ر>> فصة ؊ةصيف يز>> ية هم؊>٨ة٩">ة ة k"٩>و ٯ ية م، ويتس٧ءليةكk"> ">ٷ>/ artic" / -toc-se main #main Wra / #primary Wra / < ipt> ast-cc="ainer Wra / #cc="#co Wra / --> tem"ast-mobile-popupzwrapperf --> tem"ast-mobile-popup"a --> / buttonatyp stbutton" tem"e eu-toggle-clos fasevg vg> svg>/ a href="https://lamlamat.ccm/%d%a75dd%aa6-dd%a76dd8%ad%d%a76/" iح a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b3dd%a7add8%a7dd8%b3dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%aedd8%b5%d%a78dd8%b5%d%a7add8%a9-2/" a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd8%aa%d%a71dd8%a7dd%a72dd9a7add8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a7dd8%b3dd8%aadd8%aedd8%af%d8%a7dd%a75/" اقية الاس٧ sevg vg>sevg vg>sevg vg>
Advertisge els " جلية هم؊>٨ > ية م>و ة ٴ>٨> >ٵح iن > مk">؊ةضٱوٱ >k">نخٵص>اض/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="266" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/scale-diel-natzdgelth-53404.webp"aية ره ل>٨د قد؊؆يةوٲن" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd%a74%d8%aadd8%aedd%a74dd8%b5-%d%a75dd%a76-%d8%a7dd%a74%d8%aadd8%b1%d%a77dd%a74%d8%a7dd8%aa-dd8%a8dd8%b9%d8%af-%d%a71dd%a72dd8%af%d8%a7dd%a76-%d8%a7dd%a74%d%a78%d8%b2%d%a76/" >/ ؊ة i> k">ية ره ل>٨د قد؊؆يةوٲن a / --> / Advertisge els فخمج>معناية iيثٌ7٣ٵ قد؊؆يةوٲن7٣٭د ٣ه >ة هد؊ ةدإيةكk">k".ٱة فخحink"/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/physiotherapy-weight-train-headumbbell-exercisg-ballsz39671.jpeg"aاسس ده؈k" ة هر" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%a7dd8%b1%d%a7add%aa6-%d8%aadd8%aedd8%b3dd%a7add8%b3-%d8%af%d%a77%d%a78%d%a76-%d8%a7dd%a74%d8%b8%d%a77%d8%b1/" >/ تما>يk">اسس ده؈k" ة هر a / --> / Advertisge els اي؆> >k">ٯه؈k" ة هر؟ هتشع>يk">بة حi>> k">ٹٯم ةقدر قٹي إية ا> k"ا؟ لا/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-1954524.jpeg"ac" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b7dd8%b1%d%a7add%aa2dd8%a9-dd%a74%d8%b4dd8%af-%d8%a7dd%a74%d8%acdd8%b3dd%a75/" >/ طرية ٩ ٯ ية م a / --> / Advertisge els ا؊>ر>> فصة ؊ةصيف يز>> ية هم؊>٨ة٩">ة ة k"٩>و ٯ ية م، ويتس٧ءليةكk"> ">ٷ>/ artic" / -toc-se main #main Wra / #primary Wra / < ipt> ast-cc="ainer Wra / #cc="#co Wra / --> tem"ast-mobile-popupzwrapperf --> tem"ast-mobile-popup"a --> / buttonatyp stbutton" tem"e eu-toggle-clos fasevg vg> svg>/ a href="https://lamlamat.ccm/%d%a75dd%aa6-dd%a76dd8%ad%d%a76/" iح a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b3dd%a7add8%a7dd8%b3dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%aedd8%b5%d%a78dd8%b5%d%a7add8%a9-2/" a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd8%aa%d%a71dd8%a7dd%a72dd9a7add8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a7dd8%b3dd8%aadd8%aedd8%af%d8%a7dd%a75/" اقية الاس٧ sevg vg>sevg vg>sevg vg>
Advertisge els فخمج>معناية iيثٌ7٣ٵ قد؊؆يةوٲن7٣٭د ٣ه >ة هد؊ ةدإيةكk">k".ٱة فخحink"/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/physiotherapy-weight-train-headumbbell-exercisg-ballsz39671.jpeg"aاسس ده؈k" ة هر" />c" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%aadd%a75dd8%a7dd8%b1%d%a7add%aa6-%d8%aadd8%aedd8%b3dd%a7add8%b3-%d8%af%d%a77%d%a78%d%a76-%d8%a7dd%a74%d8%b8%d%a77%d8%b1/" >/ تما>يk">اسس ده؈k" ة هر a / --> / Advertisge els اي؆> >k">ٯه؈k" ة هر؟ هتشع>يk">بة حi>> k">ٹٯم ةقدر قٹي إية ا> k"ا؟ لا/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-1954524.jpeg"ac" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b7dd8%b1%d%a7add%aa2dd8%a9-dd%a74%d8%b4dd8%af-%d8%a7dd%a74%d8%acdd8%b3dd%a75/" >/ طرية ٩ ٯ ية م a / --> / Advertisge els ا؊>ر>> فصة ؊ةصيف يز>> ية هم؊>٨ة٩">ة ة k"٩>و ٯ ية م، ويتس٧ءليةكk"> ">ٷ>/ artic" / -toc-se main #main Wra / #primary Wra / < ipt> ast-cc="ainer Wra / #cc="#co Wra / --> tem"ast-mobile-popupzwrapperf --> tem"ast-mobile-popup"a --> / buttonatyp stbutton" tem"e eu-toggle-clos fasevg vg> svg>/ a href="https://lamlamat.ccm/%d%a75dd%aa6-dd%a76dd8%ad%d%a76/" iح a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b3dd%a7add8%a7dd8%b3dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%aedd8%b5%d%a78dd8%b5%d%a7add8%a9-2/" a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd8%aa%d%a71dd8%a7dd%a72dd9a7add8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a7dd8%b3dd8%aadd8%aedd8%af%d8%a7dd%a75/" اقية الاس٧ sevg vg>sevg vg>sevg vg>
Advertisge els اي؆> >k">ٯه؈k" ة هر؟ هتشع>يk">بة حi>> k">ٹٯم ةقدر قٹي إية ا> k"ا؟ لا/ artic" artic" simg -laz-he="e-no" widthm"400" height="267" src="/wp-cc="#co/up-lazs/2023/04/pexelszphoto-1954524.jpeg"ac" a --> / h3 a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b7dd8%b1%d%a7add%aa2dd8%a9-dd%a74%d8%b4dd8%af-%d8%a7dd%a74%d8%acdd8%b3dd%a75/" >/ طرية ٩ ٯ ية م a / --> / Advertisge els ا؊>ر>> فصة ؊ةصيف يز>> ية هم؊>٨ة٩">ة ة k"٩>و ٯ ية م، ويتس٧ءليةكk"> ">ٷ>/ artic" / -toc-se main #main Wra / #primary Wra / < ipt> ast-cc="ainer Wra / #cc="#co Wra / --> tem"ast-mobile-popupzwrapperf --> tem"ast-mobile-popup"a --> / buttonatyp stbutton" tem"e eu-toggle-clos fasevg vg> svg>/ a href="https://lamlamat.ccm/%d%a75dd%aa6-dd%a76dd8%ad%d%a76/" iح a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b3dd%a7add8%a7dd8%b3dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%aedd8%b5%d%a78dd8%b5%d%a7add8%a9-2/" a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd8%aa%d%a71dd8%a7dd%a72dd9a7add8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a7dd8%b3dd8%aadd8%aedd8%af%d8%a7dd%a75/" اقية الاس٧ sevg vg>sevg vg>sevg vg>
Advertisge els ا؊>ر>> فصة ؊ةصيف يز>> ية هم؊>٨ة٩">ة ة k"٩>و ٯ ية م، ويتس٧ءليةكk"> ">ٷ>/ artic" / -toc-se main #main Wra / #primary Wra / < ipt> ast-cc="ainer Wra / #cc="#co Wra / --> tem"ast-mobile-popupzwrapperf --> tem"ast-mobile-popup"a --> / buttonatyp stbutton" tem"e eu-toggle-clos fasevg vg> svg>/ a href="https://lamlamat.ccm/%d%a75dd%aa6-dd%a76dd8%ad%d%a76/" iح a href="https://lamlamat.ccm/%d8%b3dd%a7add8%a7dd8%b3dd8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%aedd8%b5%d%a78dd8%b5%d%a7add8%a9-2/" a href="https://lamlamat.ccm/%d8%a7dd8%aa%d%a71dd8%a7dd%a72dd9a7add8%a9-dd8%a7dd%a74%d8%a7dd8%b3dd8%aadd8%aedd8%af%d8%a7dd%a75/" اقية الاس٧ sevg vg>sevg vg>sevg vg>